Jak przygotować się na sezon alergiczny? 5 wartościowych porad – sprawdź!

Jeśli jesteś alergikiem, wiesz, że najtrudniej bywa kontrolować alergię wiosną, latem, a nawet jesienią. Jest jednak kilka sposobów, które pozwolą ci przejść przez ten okres w miarę bezboleśnie, a na pewno z niższym natężeniem objawów. Jak więc przygotować się na czas, w którym alergie dają o sobie znać najbardziej? Dowiesz się więcej!

1. Tabletki na alergię bez recepty

Preparaty, w których składzie znajdują się substancje ograniczające lub blokujące reakcje alergiczne, znajdziesz bez problemu w aptekach stacjonarnych. Odnajdziesz je także w tych internetowych (wypróbuj tabletki na alergię bez recepty z Nowej Farmacji) – każda jest bezpieczna, przebadana, dostępna niemal od ręki i gotowa wspomagać cię każdego dnia.
Nie wiesz, które wybrać? Farmaceuta doradzi, jakie tabletki na alergię będą dla ciebie odpowiednie. Gdy chcesz kompleksowo podejść do tej sprawy, skorzystaj z pomocy specjalista. Alergolog zaoferuje ci odpowiednie preparaty, a także wskaże obszary, w których możesz działać, by ograniczyć występowanie reakcji alergicznych.

2. Monitorowanie kalendarza pylenia

Każdy alergik, który jest uczulony na pyłki, powinien monitorować kalendarz pylenia poszczególnych roślin. Gdy wiesz, jakie alergeny uczulają cię najbardziej, wtedy możesz zerknąć do kalendarza pylenia i określić, kiedy powstrzymać się od wychodzenia na spacery do parku, lasu czy na polne ścieżki.
Monitorowanie kalendarza pylenia pomoże ci w ograniczeniu reakcji alergicznych do minimum. W sytuacji, w której nie możesz uniknąć alergenu, możesz zastosować odpowiedni preparat, aby wspomóc się w tym trudnym czasie i ograniczyć intensywność występujących reakcji.

3. Sport i dieta

Zdrowe ciało to takie, które prawidłowo funkcjonuje na co dzień. Nic nie jest więc bardziej istotne niż codzienne przyjmowanie odpowiednich produktów spożywczych i utrzymywanie ciała w dobrej kondycji. Sport, dieta, ruch – to wszystko buduje odporność organizmu, a co za tym idzie: jego wyższą odporność na alergeny.
Dbając o swoje ciało w ten sposób, pozwalasz mu lepiej radzić sobie z problematycznymi alergiami. Ciało, które pozostaje w bezruchu, któremu dostarczasz jedynie śmieciowego jedzenia, będzie reagować silniej na alergeny. Więcej nawet! Może w przyszłości nabawić się kolejnych alergii, a tego przecież nikt nie chce! Dbaj o zdrową dietę i sportowy tryb życia, a z pewnością wspomożesz swój organizm w okresie alergicznym.

4. Odczulanie

Metoda, która polega na odczulaniu organizmu na alergeny, jest długotrwała, to prawda. Jednak jej wymierne efekty zostają z tobą na całe życie. Czasem to właśnie – odczulanie – jest najlepszą możliwą drogą do tego, by przygotować się nie tylko na najbliższy, ale na wszystkie kolejne okresy alergiczne.
Gdy alergie mocno obniżają twój komforty życia, odczulanie staje się świetnym rozwiązaniem. Warto rozważyć tego typu metody, aby raz a dobrze poradzić sobie z konkretnymi alergiami.

5. Utrzymuj wysoki poziom higieny osobistej

Dbaj o swoje ciało i zachowuj najwyższe standardy higieny. Pierz odzież w preparatach hipoalergicznych, dokładnie myj ciało i włosy, oczyszczaj twarz, dbaj o czystość w mieszkaniu, a ograniczysz występowanie reakcji alergicznych do minimum. Noś odzież, która cię nie podrażnia, a zauważysz różnicę bardzo szybko. Unikaj materiałów, które prowadzą do podrażnień skórnych!
Skorzystaj z powyższych porad, aby dobrze przygotować się do sezonu alergicznego. Zadbaj o te kwestie już teraz, nie czekaj na rozwój wypadków, a każdy sezon uda ci się przebrnąć bez większych nieprzyjemnych przygód!